SWIM 1200 m. / RUN 5130 m.

Sesión doble de entrenamiento para empezar. En la piscina muy flojo por los 2 días que falté. Fueron 1250 m. A pata 5,13 km. en 28'34'' a ritmo de 5'33'' y 443 calorías. El ritmo hoy fue un poco más rápido de mis cansinos 6'/km. habituales. Aunque sea bajar 30''/km. en 5 miseros kms, me cuesta bastante, pero tengo que seguir con constancia e intentar aumentar un poco el ritmo para llegar a rodar cómodo a 5'30''.