domingo, 14 de marzo de 2010

EL MARATÓN DE INMA

Hoy, con la compañia de Josito, hemos realizado un entrenamiento conjunto muy satisfactorio. Aunque hacia frío y se veía la nieve caída esta noche en las montañas, no tardamos en entrar en calor camino del Puelo. Subida con mucho barro. Poco a poco fuimos cogiendo ritmo. Llegamos al Puelo en 30 min. y vuelta hacia Corias, ahora como es lógico con la pendiente a nuestro favor. En éste momento y siguiendo los consejos de Josito, me tomé un gel que me dejó alucinado como hizo que me viniera arriba, a los 5 min de tomarlo tenía ganas de apretar el ritmo. Desde luego para París ya tenemos encargado un palet de geles jejejee. Además correr acompañado e ir un poco a rueda cuando estás sufriendo mas se agradece y te hace llevarlo mucho mejor. En total fueron 10,06 en 1:02'22'' a 6'12''/km. y 926 calorías, con el añadido del perfil de la ruta con subidas y bajadas ademas del sobreesfuerzo de ir saltando de un lado a otro del camino para ir eligiendo las zonas con menos barro. También decir que me encontré bastante cómodo a pesar de llevar 15 días sin salir a correr.
Necesitaba estár al lado de mi familia cada minuto estos primeros 15 días. Este pasado viernes 5 de marzo acompañé a mi amor en su maratón particular. 9 meses y 5 días de preparación y 2 horas de sufrimiento y esfuerzo que se vieron recompensados cuando logró llegar a la meta y pudo coger en sus brazos a Zoe. Sin duda, querido cuñao, jamás correremos suficientes maratones como para equipararnos a semejante proeza. Solo puedo decír que soy inmensamente feliz y que tengo una nueva motivación para luchar contra esos 42 km y 195 m., mi hija Zoe, a sumar a Inma y Martín en los que pienso y a los que dedico ese esfuerzo. ¿Mi sueño? .... correr algún día con mis hijos un maratón. Compartir con ellos esa experiencia.







viernes, 12 de marzo de 2010

BueNa MaÑaNa!!!


La mañana comenzó con un buen desayuno con vistas al entreno programado para hoy, a base de cereales, plátano y copos de avena. La intencion era hacer un entrenamiento con mayor carga de trabajo y probar a mitad de este un Power Gel para comprobar como funcionan.
El entreno consistió en 9km por el recorrido habitual y 4km a través del Purificación Tomás con unas subidas y bajada rompepiernas pero muy buenas para coger fuerza en mis "tirillas"...jejeje!!

La nota a destacar es que en torno al Km 8 me tomé el Gel de rápida asimilación de "PowerBar" y las sensaciones fueron bastante sorprendentes y satisfactorias!! Está bien la prueba de cara a llevarlos para la marathon!!

GOOD DAY!!!

VAMOS CUÑAOOO!!!!!!

miércoles, 3 de marzo de 2010

1 MES!! y NeW ReTo!!


Queda 1 MES CUÑAO!!1 MES!! hay que ponerse las pilas, y que mejor manera que un nuevo reto para activar el entrenamiento!! Esto reto persigue acumular kilometros que a estas alturas es lo que necesitamos asique lo dicho, a correr como FOREST!!! jejeje!! a principios de Abril veremos como estamos y quien se lleva este reto motivador antes de la GRAN cita!!

Yo hoy he salido a entrenar y a pesar de la tos y de la lluvia ha sido un entrenamiento muy fructifero!! 10, 5 Km en 54 minutos con muy buenas sensaciones!!

DALE CAÑA CUÑAOOOOOO!!!!!!!